情緒是我們最好的老師!!

憤怒導致工作上,人際關係和其他方面上許多問題。我專注擅長於通過 “憤怒是我們最好的禮物”概念,幫助客戶從憤怒裡找到對自己有利的益處。憤怒,就像感冒,這兩者我們都不想要。 然而,當您只需要兩天就可以從感冒中復原,我卻需要一個星期才能復原,那麼我的感冒告訴我,我的免疫系統不如您的有效。因此,感冒提醒了我需要把照顧的更好,吃更營養的飲食,更經常運動,檢測我的壓力水平和睡眠質量等。同理來說,當某事引起我們的憤怒,但其他人並沒有,它通常表示我們有某些需要沒有被滿足,如需要被尊重,被支持,被傾聽等。情緒管理最終的目標是找出並解決這些需求,才不會被憤怒或其他負面情緒對我們造成更大的傷害！